Giày cao gót đẹp và hại

Chuyện những người trong cuộc

Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, giáo viên Anh ngữ, đã mang GCG liền trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời gian ngắn, chị cảm thấy mỏi chân, đau ở gan bàn chân. Chị Nguyễn Xuân Ngọc - 29 tuổi là nhân viên thư ký. Trước đây, chị không có thói quen mang GCG, nhưng do nhu cầu công việc, chị phải làm quen với việc này. Giờ đây, cũng như chị Thùy, chị Ngọc bị mỏi và đau chân, đau lưng sau mỗi ngày làm việc.

Đối với bạn sinh viên Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - 23 tuổi hay mang GCG đi học cũng như đi chơi làm các ngón chân của bạn tê buốt sau một ngày hoạt động ngoài trời.

Hay đối với trường hợp chị Đặng Thị Hoàng - 36 tuổi, bị bệnh giãn tĩnh mạch được thầy thuốc chẩn đoán là do mang GCG quá lâu. Chị Hoàng cho biết: “Tôi không được cao nên từ trẻ đến giờ tôi xoành xoạch mang GCG và khi bệnh xuất xuất hiện, tôi thấy từ bắp chân trở xuống cổ chân sau một ngày đi làm về là đau buốt và co giật rất khó chịu”.

Làm thế nào đẹp mà không đau?

Theo chị Thùy, giày gót nhọn chỉ hợp với người có dáng dong dỏng, gọn gàng. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục, đế xuồng để trông cân đối hơn. Giày càng cao thì sải chân khi bước đi càng nên ngắn.

Còn chị My, người có nhiều năm trong nghề bán giày, cho biết: “Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử GCG là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5cm. Nếu bạn không làm được điều này nghĩa là đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một đôi khác hợp hơn”.

Những người làm văn phòng lâu năm như chị Ngọc, chị Hoàng có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng san sớt thêm: “Cố gắng giảm thiểu thời gian dùng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời kì để massage chân. Hãy bỏ giày ra khi bạn được nghỉ tại cơ quan như giờ nghỉ trưa hay khi ngồi tại bàn làm việc của mình”.

Còn những bạn diễn viên múa cho biết thêm: “Hãy chọn cho mình một đôi giày có đế mềm giúp bước chân mềm mại hơn”.

XUÂN DIÊU thực hiện

Thoa toner mà mắc 3 sai lầm sau thì thà đừng dùng cho đỡ tốn công tốn tiền các nàng ơi!

Toner là một sản phẩm trông nom da cực kỳ bổ ích. Việc thêm toner vào quy trình có thể giúp làm sáng da, loại bỏ da chết, cấp ẩm dồi dào hơn, tạo điều kiện cho các sản phẩm skincare tiếp theo thẩm thấu tốt hơn và còn rất nhiều lợi. khác. Tuy nhiên, nếu mắc phải những sai lầm sau, lọ toner của bạn chỉ là sản phẩm vô năng trong khoản cải thiện làn da, gây tốn tiền và tốn thời kì của bạn.

• 5 điều khủng khiếp xảy đến với làn da nếu bạn không thoa kem dưỡng ẩm: Đáng sợ nhất là lão hóa trước tuổi Đọc ngay

1. Bạn chọn loại toner "lệch pha" với nhu cầu của làn da

Toner cũng được chia thành các loại khác nhau, hướng đến xử lý các vấn đề khác nhau và nó chỉ phát huy tối ưu hiệu quả nếu bạn chọn sản phẩm đánh trúng nhu cầu của làn da; đây cũng là nguyên tắc bất di bất dịch khi chọn các sản phẩm skincare nói chung. Ví dụ:

*Toner cấp ẩm: Bạn sẽ cần lọ toner này nếu sở hữu làn da khô, nhạy cảm, có nhu cầu được làm dịu và cấp ẩm dồi dào hơn cho làn da vào những ngày hanh khô. Toner cấp ẩm thường chứa hyaluronic acid, glycerin hoặc chiết xuất cây tre.

*Toner tẩy da chết: Sản phẩm này thường chứa một tỷ lệ vừa phải (nhỏ hơn 1%) các thành phần như: glycolic hoặc lactic acid (những dạng của AHA), salicylic acid (một dạng của BHA). Chúng sẽ đóng vai trò loại bỏ tế bào chết già nua, xù xì, giải phóng lỗ chân lông để làn da thêm tươi sáng, mịn màng và tránh được nguy cơ lên mụn.

*Toner làm sáng da: Sản phẩm này ra đời với sứ mệnh loại bỏ sẹo thâm do mụn, nâng tông và làm đều màu da. Loại toner này sẽ chứa vitamin C, nước gạo hoặc chiết xuất cam thảo.

*Toner làm sạch: Sau bước tẩy trang và rửa lại bằng sữa rửa mặt, vẫn còn đó những cặn bẩn cứng đầu chưa được xử lý hết và toner làm sạch sẽ giúp bạn. Sản phẩm này thường chứa amino acid hoặc bùn khoáng, nó cũng rất hiệp cho những nàng sở hữu làn da dầu, dễ lên mụn.

2. Cách bạn thoa toner không tạo điều kiện để sản phẩm phát huy tối đa công dụng

Có 2 cách để bạn thoa toner: Dùng bông tẩy trang thấm đẫm toner để lau mặt; hoặc đổ toner ra lòng bàn tay, rồi vỗ nhẹ nhõm lên da. Điều thúc là với mỗi nhu cầu khác nhau, bạn nên vận dụng một kiểu thoa toner biệt lập.

Nếu bạn sở hữu làn da dầu, dễ nổi mụn và đang dùng toner làm sạch, hãy thoa toner thông qua một miếng bông cotton. Thao tác này sẽ giúp quét sạch mọi tàn tích gây hại cho làn da.

Với làn da khô, mẫn cảm và đang dùng toner cấp ẩm, bạn nên đổ toner ra lòng bàn tay, áp và vỗ nhẹ lên da để toner thẩm thấu tốt nhất, làn da nhận được lượng độ ẩm dồi dào.

3. Sau khi thoa toner, bạn chờ quá lâu mới bôi sản phẩm tiếp theo (hoặc không đợi chờ đủ lâu)

Một trong những công dụng của toner chính là giúp các sản phẩm tiếp theo thẩm thấu tốt hơn. Nhưng điều này chỉ được phát huy nếu bạn bôi món skincare kế tiếp khi da vẫn còn ẩm, chứ không phải đợi đến lúc lớp toner khô hết.

Tuy nhiên nếu bạn dùng toner tẩy da chết, bạn cần chờ khoảng 15 – 20 phút để sản phẩm này phát huy tác dụng loại bỏ lớp tế bào già nua, sau đó mới đến bước skincare tiếp theo.

Nguồn: The Klog