Trái cây giàu vitamin C, thần dược cho làn da và mái tóc

Clip chỉ dẫn cách làm nước ép cam - cà rốt (Nguồn video: All Recipes/YouTube)

Để cung cấp độ ẩm và giúp tóc mượt mà, chỉ dùng dầu xả thôi là không đủ. Hãy thử các công thức sinh tố sau đây để có mái tóc khỏe mạnh, óng mượt thiên nhiên.

Còn về làn da, dù mới bước vào độ tuổi 20 hay 30, thì ý nghĩ về tiền lão hóa đã đến với bạn và bạn cứ mài miệt ngần kem chống lão hóa để bản thân khỏi bị già đi. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, chống lão hóa cần phải từ bên trong. Những công thức sinh tố sau giàu chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi hư hại và mang lại vẻ hồng hào trẻ chân thực sự.

Những trái cây họ cam quýt bồi bổ và giàu vi chất sẽ đẩy độc tố ra khỏi thân thể bạn và thải độc thân từ bên trong. Kết hợp với các loại trái cây khác sẽ mang lại hiệu quả chống oxy hóa và giảm cân đến không ngờ. Sau đây là 2 công thức sinh tố hàng đầu dành cho bạn:

Nước ép cam – cà rốt

Nước ép sinh tố này được coi là một trong những công thức tốt nhất để có làn da hồng hào khỏe mạnh. Loại nước ép này giàu các loại vitamin C, E, K và dưỡng chất như canxi, kali và ma-giê, nuôi dưỡng thân bạn từ bên trong và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể.

Giàu chất xơ, loại sinh tố này giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên sẽ không ăn quá nhiều.

Nước ép cam, cà rốt nuôi dưỡng làn da và mái tóc

vật liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 quả cam

- 1 thìa nhỏ chanh vàng hoặc chanh xanh (tùy thích)

- 1 lát gừng

- 1/4 cốc nước.

Cách làm:

- Rửa sạch cà rốt và cam

- Gọt cà rốt và thái nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố. Tách cam thành từng múi và cho vào máy xay sinh tố cùng.

- Đổ 1/4 cốc nước vào máy xay sinh tố.

- Thêm 2-3 giọt chanh (tùy thích). Xay đều hổ lốn.

- Lọc nước ép trên qua miếng vải hoặc phễu lọc.

Thành phần dinh dưỡng:

- Cốc sinh tố trên khoảng 250 ml

- Lượng calo: 106 cal

- Lượng chất béo: 0,4 g

- Protein: 2,1 g

- Lượng carb: 24,5 g

- Lượng chất xơ: 1,3 g

Công thức sinh tố ánh dương (dứa, chuối, cam, xoài, chà là, mật ong)

Công thức sinh tố gồm toàn những loại quả cực độ này không còn ngờ gì nữa sẽ giúp cho sắc bạn lộng lẫy, tỏa sáng như ánh dữ.

Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa trong cốc sinh tố này sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp đôi mắt sáng khỏe và mái tóc thêm mượt mà.

Sinh tố ánh dương (dứa, nước cam, chuối, xoài) cho một ngày mới chan chứa sinh lực

Hãy bắt đầu buổi sáng với cốc sinh tố đầy dưỡng chất này và bạn sẽ tận hưởng một ngày tuyệt vời ở phía trước.

Nguyên liệu

- Dứa: 1 trái dứa chín kích thước vừa phải

- Chuối: 1 trái chín

- Nước cam: một nửa cốc

- Chà là: 4 quả

- Mật ong: 2 thìa cà phê

- Xoài: 1 quả chín

Cách làm:

- Cắt nhỏ quờ quạng các loại hoa quả trên

- Cho hết thảy các loại hoa quả, chà là, mật ong và nước cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

- Đổ vào cốc và có thể thêm đá tùy thích.

Lưu ý:

- Có thể hoa quả ướp lạnh cho công thức này nếu muốn.

- Nên tránh dùng đường nhân tạo. Nếu sinh tố chua quá, có thể thêm đường.

Thành phần dinh dưỡng:

- Calorie: 226,7 cal

- Chất béo: 0,9 g

- Protein: 6,5 g

- Carbonhydrate: 51,5 g

- Chất xơ: 4,2 g

Hãy làm sinh tố này 1 tuần 1-2 lần, và bạn sẽ cảm nhận làn da tươi mới như không có vết tích thời kì.

LiLy

( theo Boldsky )

Quỳnh Trần JP khóc đến mức đôi mắt mờ đi, ám ảnh nỗi đau mất con khi vừa mới sinh xong

Luôn vui tươi, năng động mỗi khi xuất hiện trước ống kính nên không phải ai cũng biết để có được hạnh phúc viên mãn hiện tại Quỳnh Trần JP đã sang trọng rất nhiều khó khăn. Và lần đầu xuất hiện trên sóng truyền hình tại tập 2 của chương trình Mẹ tiệt Nhất, nữ YouTuber đã trải lòng với MC Hồng Vân về những hắc búa, nỗi đau bản thân gặp phải trong hành trình tìm con.

• NSƯT Cát Tường khóc nức nở, khoe con gái 17 tuổi cực xinh xẻo Đọc ngay

" Sau thời gian con và ông xã kết hôn năm 2013, mãi năm 2014 đợi hoài không có tin mừng con mới nói với anh xã là giờ con thích có con lắm và mong muốn anh lên bệnh viện rà soát với con. Ở Nhật người ta thích nuôi chó nuôi mèo nhưng con thích có con nên con muốn nuôi con con. Vì anh cũng thương nên đã dắt con tới bệnh viện và biết được rằng do anh lớn tuổi nên khó có con " - Quỳnh Trần thông tõ với sứ thần hạnh phúc Hồng Vân.

NSND Hồng Vân và mẹ con Quỳnh Trần JP.

Sau thời kì dài kiên trì và rứa làm mẹ bằng cách thụ tinh nhân tạo, Quỳnh đã mang thai đứa con đầu tiên. Khi thai được 3 tháng nữ YouTuber về Việt Nam ăn Tết và đi rất nhiều chùa để lễ tạ ơn. Tuy nhiên lần đó Quỳnh Trần sinh không được trơn, em bé đã ngừng thở chỉ sau vài tiếng chào đời: " Cái lý do tại sao em bé mất đến bây giờ con cũng không có câu đáp cụ thể từ bệnh viện. Khi sinh ra em bé không khóc và nhịp tim đập loạn xị và sau đó giảm từ từ. Ở Nhật người ta khuyến khích đẻ thường nên khi con đau bụng nằm 2 ngày trong bệnh viện không sinh được thầy thuốc cũng không chịu mổ cho con, 8 phân rồi không cho con đẻ nữa ".

Quỳnh Trần JP khóc nức nở, kể chuyện mất con khi thụ tinh nhân tạo

Sau khi mất con, Quỳnh Trần khóc đến mức mắt mờ đi, thậm chí bác sĩ còn nói rằng nếu khóc thêm nữa sẽ có thể mất đi thị giác. Cô vẫn nhớ như in ngày ở viện trong khi bao lăm người mẹ khác ôm con cho con bú còn mình thì không. Cuối cùng, để gia đình bớt đau lòng bác sĩ đã bơm thuốc vào miệng bé để giữ xác và cho Quỳnh bế 1-2 tiếng trước khi cho vào nhà lạnh.

Ngày xuất viện là ngày Quỳnh đau lòng nhất, vì nhiều cặp vợ chồng khác đều ôm đứa con kháu trong tay, nhưng con của Quỳnh lại không còn thở nữa. đớn đau ôm đứa con vừa mới lọt lòng về an tang, Quỳnh giới thiệu với em bé đây chính là nơi cha mẹ ở và ôm con ngủ nguyên 1 đêm. Sau đó để tâm cảnh ổn định ngày nào cô cũng đọc kinh cầu nguyện: " Con kiếm mẹ Quan Âm để con hỏi là tại sao mẹ không cứu con của con…đến 1 ngày mẹ cho con gặp và nói rằng con phải núm lên. Sau đó con được 1 chị ở Việt Nam chị gửi cho con bức tranh thêu hình chữ thập Mẹ ôm 1 đứa nhỏ trên tay. Con ở nhà con thêu tranh, thêu xong bức tranh trước nhất con cũng mang thai Sa luôn ".

Sa chính là kết quả trong lần thụ tinh nhân tạo thứ 4 của vợ chồng Quỳnh. Rút kinh nghiệm từ lần mang thai trước, cô không nghỉ mà vẫn đi làm ngày 10 tiếng để vận động nhiều giúp thai khỏe hơn và không bị tiểu đường thai kì.

Sau nhiều chũm và trải qua 2 lần đau vì sau 2 tiếng không đẻ thường được thầy thuốc mới quyết định mổ, Quỳnh sinh bé Sa đúng ngày Noel. phút giây nghe Sa cất tiếng khóc, Quỳnh còn khóc nhiều hơn con vì hạnh phúc: " Thằng Sa vừa ra đời đã khóc, nghe thấy tiếng nó khóc Quỳnh còn khóc lớn hơn nó nữa. Quỳnh sợ lắm, đưa Sa về nhà ngủ mà 2 vợ chồng tối nào cũng bật đèn, không dám ngủ…sợ có khi nào nó ngủ nó không ở lại với vợ chồng Quỳnh nữa, nó chết không ".

Một hành trình tìm con đầy nước mắt rút cục đã thu được trái ngọt. Cậu bé Sa đáng yêu, kháu chính là món quà vô giá mà thượng đế mang đến cho Quỳnh. Không như nhiều đứa bé khác, Sa rất ngoan ăn sữa xong là đi ngủ chứ ít quấy khóc vào ban đêm. Điều duy nhất Quỳnh Trần mơ ước chính là bé Sa luôn mạnh khỏe và sống hạnh phúc bên vợ chồng cô.

Xét nghiệm gene di truyền dự đoán bệnh hiểm nghèo

Dự án đã được khai triển và thành công tại nhiều quốc gia trên thế giới như Hàn Quốc, Hoa Kỳ, Philippines và trong tháng 12 này sẽ được chính thức khởi động tại Việt Nam.

Với sứ mạng đem đến những thông báo về cội nguồn con người, giảm các sơ sót di truyền, GenoSolutions đi đúng xu thế y khoa thế giới là phòng bệnh và điều trị bệnh theo từng cá nhân mà nền y khoa nhân loại đang hướng đến là y học chính xác.

Nhiều nhà khoa học có uy tín hàng đầu trong lĩnh vực vực nghiên cứu và giải mã hệ gene và DNA đã tham dự vào việc tầm soát bệnh hiểm nghèo, giúp nâng cao hiểu biết của người Việt Nam về hệ gene của mình. Từ đó có thể kiểm soát và theo dõi được sức khỏe của chính mình một cách chủ động để có được cuộc sống chất lượng hơn.

Các chuyên gia san sẻ tại lễ ban bố.

Theo các chuyên gia y tế, y tế đề phòng luôn là lĩnh vực y học được quan hoài và đề cao giúp phòng tránh bệnh nói chung. Đơn vị này đã có những bước tiến xa hơn trong lĩnh vực này khi tụ tập vào cỗi nguồn di truyền của bệnh, giúp nhìn thấy các bệnh tiềm tàng trước khi xuất hiện.

Tại lễ ban bố, các chuyên gia đã chia sẻ và cung cấp những thông báo khoa học về hệ gene và tế bào gốc của con người và vai trò của bản đồ gene trong việc coi ngó sức khỏe và phòng ung thư, bệnh hiểm nghèo một cách chủ động…

P.H

Thực đơn hợp lý cho người viêm đại tràng

Viêm đại tràng là một bệnh tiêu hoá thường gặp. Bệnh phát khởi từ một đợt viêm đường tiêu hoá cấp tính do nhiễm khuẩn từ các vi khuẩn hay các ký sinh vật qua ăn uống nhưng không được điều trị triệt để dẫn tới hiện tượng nhờn thuốc, kháng thuốc. Sau nhiều lần tái phát, bệnh chuyển sang viêm ruột già kinh niên. ngoại giả, viêm ruột già còn có thể do nhân tố tâm lý thần kinh như xúc động tâm lý, lo âu, stress… làm ảnh hưởng tới sự điều tiết của hệ thống tâm thần thực vật, gây tăng tiết các chất làm loét ruột.

Cần một chế độ ăn hợp lý

đổi thay chế độ dinh dưỡng là một nhân tố quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm ruột già. Một chế độ ăn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: chất đạm (protein): 1g/kg/1ngày. Năng lượng: 30-35kcal/kg mỗi ngày tuỳ thể trạng mỗi người.

Chất béo: ăn hạn chế, không quá 15g/ngày. Đủ nước, muối khoáng và các vitamin.

Khi bị táo bón: giảm chất béo, tăng chất xơ (đặc biệt là dưới dạng hoà tan như pectin, insulin…). Ăn làm nhiều bữa nhỏ, chừng hơn 2 tiếng lại ăn 1 bữa.

Canh khoai tây cà rốt hầm nhừ là món ăn rất thích hợp với những người viêm ruột già mãn tính.

Khi bị đi tả: tránh hẳn chất xơ dạng không tan như cellulose để thành ruột khỏi bị cọ xát. Không ăn rau sống, trái cây khô, trái cây đóng hộp. Nếu ăn trái cây tươi thì phải gọt bỏ vỏ (kể cả nho). Có thể ăn trái cây xay như chuối, táo.

Tránh chất kích thích: những thực phẩm có chất kích thích thần kinh như cà phê, sôcôla, trà… đều phải kiêng. Khi chế biến thức ăn, nên hấp hoặc luộc, hạn chế các món xào, rán, sốt.

Nên dùng các thực phẩm: gạo, khoai tây, thịt nạc, cá nạc, sữa đậu nành, sữa không có lactose, các loại rau xanh nhiều lá như rau ngót, rau muống, rau cải.

Không nên ăn các thực phẩm như: trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, rượu, bia, cà phê, nước ngọt có ga vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, trướng bụng. Cũng không nên ăn các thực phẩm có nhiều lactose như sữa, nhiều đường như quả ngọt, mật ong, nhiều sorbitol (có trong bánh kẹo ngọt) vì bệnh nhân có biểu hiện kém tiếp thụ các loại đường này, do đó ăn vào sẽ gây trướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Tránh các thức ăn cứng như rau sống, bắp luộc ảnh hưởng đến vết loét.

PGS.TS. Trần Minh Đạo

Món ăn thuốc từ cá bớp

Cá bớp chứa nhiều protein, ít cholesterol, đặc biệt là nhiều omega-3, iốt, phốt pho, canxi... sử dụng cá bớp rất tốt cho tim mạch, nhức mỏi gân xương, trẻ nít người lớn tỳ vị hư, tiêu hóa kém, người khí huyết hư đều dùng được.

Cá bớp nấu lá lốt chữa tê thấp, nhức mỏi.

Theo Đông y, cá bớp vị ngọt, tính bình, tác dụng kiện tỳ, ích khí, hòa vị, bổ can thận, cường kiện gân cốt, thông huyết quản, lợi thủy, an thai. Có thể hỗ trợ chữa yếu sinh lý, đau mỏi, ăn ngủ kém...

Lẩu cá bớp chữa yếu sinh lý, dương vật yếu mềm: cá bớp tươi, lá giang hoặc me, nấm rơm, cà chua, hành tây, rau ăn lẩu, bông súng, giá đậu xanh, rau đắng, hoa lý, rau ngò, mùi tàu, gia vị vừa đủ, nấu lẩu ăn.

Cháo cá bớp chữa ăn ngủ kém, mệt mỏi: cá bớp tươi, gạo mới, đậu xanh, hành hoa, giá đậu, rau mùi, gừng, hành, gia vị vừa đủ, nấu cháo ăn tuần vài lần.

Cá bớp kho củ kiệu chữa đau tức ngực, hông sườn: cá bớp tươi, củ kiệu tươi, ớt sừng, hành khô, tiêu, mắm, muối, đường, dầu ăn, gia vị vừa đủ, kho ăn.

Lẩu cá bớp măng chua chữa hoa mắt, chóng mặt, bốc hỏa: cá bớp, xương heo, măng chua, đậu bắp, rau cần, cải cúc, rau muống, bắp chân, bạc hà, me, cà chua, rau ngổ, bún tươi, me, ớt, sa tế, gia vị vừa đủ, nấu bếp tuần vài lần.

Cá bớp kho thịt chữa sau sinh mỏi mệt, ăn kém chóng mặt: cá bớp, thịt ba rọi, tiêu, nghệ, mắm, muối, gia vị vừa đủ, kho ăn.

Cá bớp kho củ cải chữa bụng hay đầy đau, ăn không ngon: cá bớp, củ cải, thịt ba chỉ, hành, gừng, tiêu, đường, mắm, gia vị vừa đủ, kho ăn.

Cá bớp nấu canh cải cúc chữa ho lâu ngày, hông ngực đầy tức: cá bớp tươi, cải cúc, gừng, hành, mắm, muối, gia vị vừa đủ, nấu canh ăn.

Cá bớp nấu lẩu xoài chữa đi tiểu cuối bãi đục, đau lưng: cá bớp nấm rơm, đầu bắp, bạc hà, lèo nhèo, rau đắng, rau nuống, tỏi, ớt bằm, me quả, xoài xanh băm sợi, gia vị vừa đủ, nấu bếp...

BS. Trúc Nguyên

Hoa hồng trên ngực trái: Thái vẫn chứng nào tật nấy, định qua mặt ân nhân làm chuyện khuất tất

Tập 38 huê hồng trên ngực trái vừa lên sóng tối qua trên kênh VTV3. Trong tập này, nhân vật Thái vẫn đấu khiến người xem không thể ưa nổi vì những chiêu trò của mình. dù rằng đã bị Khuê cảnh cáo, nhưng Thái vẫn lợi dụng sự ngây thơ của các con để cố tình muốn hàn gắn với vợ cũ. không những vậy, Thái còn có dấu hiệu định làm chuyện tăm tối, trục lợi bất chính ở công ty của Khang.

có nhẽ chuyện Thái cướp tờ vé số độc đắc của Khuê rồi lặng thầm lĩnh thưởng, anh ta đã phải "quan hệ" với người ở công ty xổ số. Có qua có lại, Thái cũng định lợi dụng vị thế của mình ở công ty Khang để giúp làm giao kèo có lợi cho công ty xổ số này. Tuy nhiên, sau khi duyệt hiệp đồng, Khang đã chóng vánh nhận ra những điều khoản không hiệp và không đồng ý.

Thấy khó qua mặt được Khang, Thái đã gọi điện lại để thương lượng với người làm việc ở công ty xổ số kia. Đồng thời anh ta cũng hỏi người này về việc liệu có thể che giấu danh tính, không công khai chuyện trúng số. Cũng vì cuộc điện thoại này mà Khuê đã nhận ra cái điều mặt của chồng cũ, nhận ra anh chàng không hề thay đổi, vẫn chứng nào tật nấy, vẫn ích kỷ, gian manh, chỉ biết nghĩ đến bản thân mình.

Giữa lúc bần cùng nhất, Thái đã được Khang ra tay cứu giúp. Anh ta không biết đường mang ơn thì thôi, lại còn định giở trò trong công ty. Những tưởng sau bao lầm lỗi đã gây ra, Thái phải biết trân trọng Khuê, nhưng không, kệ thây cô sống cảnh khó khăn thiếu thốn, khó nhọc nuôi con, anh ta vẫn ngang nhiên "ỉm" đi tờ vé số tiền tỷ để làm lợi cho mình.

Một con người đến cùng tận vẫn không chịu đổi thay như vậy thì chẳng Có lẽ gì Khuê lại bước chân trở lại vũng bùn mà mãi cô mới có thể thoát ra!

Thái còn nối phải trả giá thế nào cho những sai lầm của mình? Đón xem các tập tiếp theo của huê hồng trên ngực trái lên sóng VTV3 tối thứ Tư, thứ Năm hàng tuần.

Xét nghiệm gene di truyền dự đoán bệnh hiểm nghèo

Dự án đã được triển khai và thành công tại nhiều nhà nước trên thế giới như Hàn Quốc, Hoa Kỳ, Philippines và trong tháng 12 này sẽ được chính thức phát động tại Việt Nam.

Với sứ mệnh đem đến những thông báo về nguồn gốc con người, giảm các sơ sót di truyền, GenoSolutions đi đúng xu thế y học thế giới là phòng bệnh và điều trị bệnh theo từng cá nhân mà nền y học nhân loại đang hướng đến là y học chính xác.

Nhiều nhà khoa học có uy tín hàng đầu trong lĩnh vực vực nghiên cứu và giải mã hệ gene và DNA đã tham gia vào việc tầm soát bệnh hiểm nghèo, giúp nâng cao hiểu biết của người Việt Nam về hệ gene của mình. Từ đó có thể kiểm soát và theo dõi được sức khỏe của chính mình một cách chủ động để có được cuộc sống chất lượng hơn.

Các chuyên gia san sẻ tại lễ ban bố.

Theo các chuyên gia y tế, y tế đề phòng luôn là lĩnh vực y khoa được quan hoài và đề cao giúp phòng tránh bệnh nói chung. Đơn vị này đã có những bước tiến xa hơn trong lĩnh vực này khi tụ hội vào cội nguồn di truyền của bệnh, giúp nhìn thấy các bệnh tiềm ẩn trước khi xuất hiện.

Tại lễ ban bố, các chuyên gia đã san sẻ và cung cấp những thông tin khoa học về hệ gene và tế bào gốc của con người và vai trò của bản đồ gene trong việc chăm sóc sức khỏe và phòng chống ung thư, bệnh hiểm nghèo một cách chủ động…

P.H