Hội gái xinh trổi luôn đi đầu khuynh hướng trong những khoản tạo trend kiên cố phải có tên Salim. Dù không phải lúc nào cũng rình rang phủ sóng liên tiếp mà chỉ là vài chiếc story hay ảnh ọt update nhè nhẹ mỗi ngày thì Salim vẫn chưa bao giờ hết hot trong lòng giới trẻ. Mới đây, cô nàng lại thêm một lần khiến dân tình phải thổn thức trầm trồ trước màn khoe body "sương sương" e lệ trong bộ bikini màu hồng.
Chưa cần ra biển mà chỉ khoe dáng bên bó hoa cùng ánh nắng ảo diệu trong nhà là Salim đã có ảnh xịn chào hè khôn cùng bắt mắt. đương nhiên, để những bức ảnh này thêm phần hút thì chẳng thể không kể đến body nõn nường của người đẹp gốc Hà Thành.
Được biết, từ lâu Salim đã thẳng băng san sớt những bí kíp giữ dáng của mình ngay trên phần story Instagram. Cô nàng đi theo lối sống ăn uống healthy, kết hợp với việc luyện tập đều đặn mỗi ngày nên body ngày một chuẩn chỉnh không có chỗ chê.
Giờ thì cùng khám phá kỹ hơn về cách ăn uống lẫn luyện tập được Salim san sẻ bạn nhé!
Chế độ ăn uống của Salim
Điểm qua chuyện ăn uống giữ dáng của Salim, cô nàng cho biết bản thân không đi theo một chế độ ăn nào cụ thể. Cô nàng từ lâu đã làm quen với chuyện cắt giảm đường ngọt, hạn chế tiêu thụ tinh bột trong các bữa ăn. Đồng thời, Salim còn bổ sung rất nhiều loại thực phẩm thực từ vật như rau củ, trái cây, các loại ngũ cốc, các loại hạt... ngoại giả, Salim cũng hạn chế tối đa việc nạp vào thân những sản phẩm chế biến sẵn.
Nếu bạn là một fan xáp của Salim thì kiên cố chẳng thể không biết đến việc Salim cũng là người đi tiền phong cho trào lưu uống nước ép cần tây "nổi đình nổi đám" vào mùa hè năm ngoái. Đặc biệt, cô nàng còn thẳng dậy sớm vào buổi sáng và làm hẳn một bình nước ép cần tây uống xuyên suốt cả ngày. Việc uống nước ép cần tây khi bụng còn đang trống lổng giúp đào thải độc tố ra ngoài và thanh lọc thân thể hiệu quả, song song sẽ tăng cường năng lượng cũng như sự sáng láng trong ngày.
Thêm nữa, dạo gần đây thì Salim còn update thêm việc mình đang uống smoothie được mix từ nhiều loại rau củ quả. tiêu biểu có thể kể đến bình smoothie của Salim hôm nay là hỗn tạp mix chất xơ từ rau xanh kèm protein từ hạt và vitamin từ hoa quả (như dâu, bơ, dưa hấu...).
Phương pháp luyện tập của Salim
Chuyển sang vụ tập luyện, Salim là cô nàng tập khá "trâu" và không ngại thử nghiệm nhiều loại hình luyện tập khác nhau. Có thể kể đến một số phương pháp được Salim chỉ điểm ở phòng tập như yoga, pilates, cardio...
Ngoài ra, cô nàng còn rất chăm tập luyện ngay trong chính ngôi nhà của mình. Khi ở nhà, Salim thường lăn bụng 100 cái trước khi đi ngủ với công cụ Ab roller.
Hoặc có lúc lại chuyển sang tập theo hướng dẫn từ các video trên một số kênh Youtube như XHIT DAILY, POPSUGAR Fitness, Pamela Reif, Yoga With Adriene... Đặc biệt, cứ mỗi ngày cô nàng lại chọn 1 video trong list 7 video dưới đây để tập tành.
Tham khảo kỹ hơn về các bài tập của Salim tại .
Có người từng hỏi Salim về chuyện tập dượt tại nhà như vậy có hiệu quả hay không? Cô nàng không nói nhiều mà chỉ rep nhẹ bằng một hình ảnh đang tầm tã mồ hôi sau những giờ khắc luyện tập hết công suất.
Source (Nguồn): @salimhwg