Thứ Năm, 12 tháng 12, 2019

Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông

Súp gà

Súp gà sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và dễ chịu. Súp gà cũng giàu các protein tốt giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường chuyển hóa. Món súp gà nóng trong mùa đông giúp bạn ứng phó với thời tiết lạnh và giảm cân.

Khoai lang

Khoai lang giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm các thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người bệnh tiểu đường vì có chỉ số đường huyết thấp. cho nên hãy ăn khoai nướng trong mùa đông để giảm cân và giữ ấm.

Bột yến mạch

Hãy ăn bột yến mạch vào bữa sáng trong mùa đông. Nó sẽ cho bạn cảm giác ấm áp. Chất xơ trong bột yến mạch sẽ nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, vì thế, giúp giảm cân một cách lành mạnh.

Trái cây họ cam quýt

Những loại quả giàu vitamin C như cam, nho, v.v… giúp tăng cường miễn dịch, dự phòng đa số những bệnh thường tiến công bạn trong mùa đông. Chúng cũng giàu chất xơ giúp bạn no lâu và giảm cân.

Cải Brussels

Cải Brussels có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tập thể dục nhiều. Chúng rất giàu protein, chất xơ và nhiều vitamin. Ăn cải Brussel trong mùa đông giúp bạn giữ ấm và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

Mật ong

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và đường thiên nhiên giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng thường thâm nhập trong mùa đông vì nó có nhiều đặc tính kháng khuẩn.

Trứng

Protein có trong trứng giúp bạn có cảm giác no lâu. Đây cũng là món ăn lý tưởng trong mùa đông.

BS Tuyết Mai

( Theo Boldsky/Univadis )

Thảo dược giảm triệu chứng đau răng

Có nhiều căn nguyên gây đau răng như sâu răng, viêm lợi, viêm xoang, vệ sinh răng miệng kém… Điều trị đau răng phải điều trị từ duyên do. Tuy nhiên, một số loại thảo dược có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau răng.

1. Lá bạc hà

Các nghiên cứu chỉ ra rằng lá bạc hà có tác dụng giảm đau răng. Dầu bạc hà cũng là một chọn lọc khác. Khi bị đau răng, hãy nhai 2-4 lá bạc hà cho tới khi nước lá tiết ra phủ lên khu vực bị đau. Súc miệng sau 10 phút với nước ấm.

thao-duoc-giam-trieu-chung-dau-rang

Bạc hà là một trong những thảo dược giảm đau răng hiệu quả

2. Đinh hương

Loại thảo dược này từ lâu đã được dùng để chữa đau răng. Nó chứa eugenol, có tác dụng giảm đau tiệt. Nhai vài nhánh đinh hương hoặc nghiền thành bột và đắp vào khu vực bị đau. Các tính chất kháng khuẩn cũng ngăn ngừa nhiễm trùng răng.

3. cải bắp

Nghiền nát lá bắp cải, nhẹ nhõm đắp nó lên khu vực nướu và răng bị đau. Lá bắp cải có tác dụng khử các chất độc trên nướu và giảm đau răng hiệu quả.

4. Gừng

Cạo vỏ gừng và thái lát. Sau đó nhai những lát gừng này đắp vào khu vực bị đau. Bạn sẽ cảm thấy giảm đau ngay lập tức.

5. Cỏ xạ hương

Với thuộc tính kháng khuẩn, kháng nấm, diệt trùng và chữa bệnh, xạ hương là một trong các bài thuốc thảo dược tốt nhất chữa đau răng. Bạn có thể dùng nó với tinh dầu bạc hà để có kết quả nhanh hơn.

6. Cỏ thi

Nếu bạn bị đau răng và mất ngủ buổi tối, nhai vài lá cỏ thi tươi và đắp lên khu vực đau. Nó sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

7. Cây cúc áo

Tuy không phổ thông, nhưng hoa của cây này có thể làm dịu cơn đau răng của bạn.

BS. Tuyết Mai/Univadis

( theo Boldsky )

Bật mí sự thật bất ngờ về cảnh nóng trần trụi của Thanh Hằng và Chi Pu trong "Chị Chị Em Em"

Ngay từ khi tung trailer, phim điện ảnh "Chị Chị Em Em" đã gây xôn xao khi xuất hiện những cảnh nóng đồng giới của hai diễn viên chính Thanh Hằng Chi Pu .

Quy tụ dàn diễn viên hạng A đình đám, kịch bản chứa chan drama, lại có trailer hé lộ những cảnh gây sốc nhưng ít ai biết rằng không chỉ mất thời kì khá lâu mà ekip phim còn phải có "chiêu" để thuyết phục Thanh Hằng lẫn Chi Pu.

Bật mí sự thật bất ngờ phía sau cảnh nóng trần trụi của Thanh Hằng và Chi Pu trong

Những hình ảnh nóng bỏng của Thanh Hằng và Chi Pu trong "Chị Chị Em Em"

Nhà sản xuất Will Vũ cho biết anh đã mất hơn 3 tháng để thuyết phục Thanh Hằng và 2 tháng để thuyết phục Chi Pu nhận vai. Anh cho biết ngay từ đầu Chi Pu đã là "nàng thơ" trong việc lấy cảm hứng tạo ra nhân vật em gái, còn Thanh Hằng lại là người đã đạt đến đỉnh cao sự nghiệp nên nhân vật Kim do cô đảm đang được tạo ra thuần là sự sáng tạo của team biên kịch.

"Khi Chi Pu nhận lời, Will và team biên kịch dành khoảng 2 tháng để chỉnh sửa cho nhân vật và Chi Pu tiệm cận nhau về mọi thứ. Trong khoảng thời kì đó, Will và đạo diễn lên kế hoạch huấn luyện diễn xuất thêm cho Chi Pu để bảo đảm cô ấy có thể nhập vai một cách hoàn hảo nhất.

Bật mí sự thật bất ngờ phía sau cảnh nóng trần trụi của Thanh Hằng và Chi Pu trong

Ở Thanh Hằng có một khí chất sắc lạnh, một thần thái đặc biệt. Will đã xem nhiều phim mà Hằng tham dự, cô ấy biến chừng như cắc kè hoa, nhân vật Hằng biểu lộ dẫn dắt khán giả phải dõi theo câu chuyện ấy, từ một cử chỉ, một cái lắc đầu một ánh mắt quơ đều suýt chẳng thể rời mắt. Đặc biệt những trường đoạn trình bày nội tâm giằng xé đau đớn bi thương hay tuyệt vọng, Thanh Hằng thể hiện rất tốt.

Trong thời gian quay, cô ấy như là Kim chứ không còn là Thanh Hằng. Thật sự cô ấy đã sống với nhân vật của mình" , nhà sinh sản Will Vũ san sớt.

Bật mí sự thật bất ngờ phía sau cảnh nóng trần trụi của Thanh Hằng và Chi Pu trong

Thanh Hằng và ekip sinh sản phim trong buổi công bố dự án "Chị Chị Em Em"

Cũng nói về vấn đề doanh thu, nhà sản xuất phim "Chị Chị Em Em" cho biết dù doanh thu không cao thì bộ phim vẫn có những cái hay để khán giả nhắc tới. Nếu nó chưa làm được những việc to tát như mở ra một hướng đi mới cho điện ảnh Việt thì chí ít cũng phải đưa các diễn viên lên một nấc thang mới trong sự nghiệp.

Ủy ban Kiểm tra Trung ương kết luận kỳ họp 41

Tại kỳ họp này, UBKTTƯ đã xem xét, kết luận đối với vi phạm của Ban Thường vụ (BTV) Đảng ủy Tổng Công ty Thép Việt Nam; yêu cầu Bộ Chính trị kỷ luật ông Triệu Tài Vinh...

Tại kỳ họp này, UBKTTƯ đã coi xét, kết luận một số nội dung: Giám sát BTV Tỉnh ủy và các đồng chí túc trực Tỉnh ủy Ninh Bình trong lãnh đạo, chỉ đạo, thực hiện Quy chế làm việc; công tác cán bộ; quản lý, sử dụng đất đai và thực hành dự án đầu tư; Giám sát Ban Cán sự Đảng và đồng chí Ủy viên Trung ương Đảng, bí thơ Ban Cán sự Đảng, Tổng Kiểm toán Nhà nước trong lãnh đạo, chỉ đạo, thực hiện Quy chế làm việc; công tác cán bộ và thực hiện nhiệm vụ chính trị. Qua giám sát, UBKTTƯ đã chỉ ra những ưu điểm, hạn chế, tội và đề nghị các tổ chức đảng, đảng viên được giám sát nghiêm túc kiểm điểm, rút kinh nghiệm và sớm có biện pháp khắc phục.

Kỳ họp thứ 41 của Ủy ban Kiểm tra Trung ương.

Kỳ họp thứ 41 của Ủy ban soát Trung ương.

Về việc kiểm tra khi có dấu hiệu vi phạm đối với BTV Đảng ủy Tổng Công ty Thép Việt Nam, UBKTTƯ kết luận BTV Đảng ủy Tổng Công ty Thép Việt Nam đã thiếu trách nhiệm, buông lỏng lãnh đạo, chỉ đạo, thiếu rà soát, giám sát, để Tổng Công ty có nhiều vi phạm, tội lỗi nghiêm trọng trong thực hành Dự án mở mang sinh sản giai đoạn II - Công ty đanh thép Thái Nguyên (Dự án TISCO II), gây hậu quả rất nghiêm trọng, làm thiệt hại lớn tiền và tài sản của quốc gia, nhiều cán bộ, đảng viên can dự bị xử lý hình sự, gây bức xúc trong từng lớp. Các đồng chí nguyên Bí thư Đảng ủy, nguyên Chủ tịch HĐQT Tổng Công ty Thép Việt Nam: Nguyễn Kim Sơn, Đặng Thúc Kháng chịu nghĩa vụ người đứng đầu về những vi phạm, khuyết điểm của BTV Đảng ủy; đồng chí Lê Phú Hưng, nguyên Phó Bí thư Đảng ủy, nguyên Tổng Giám đốc và đồng chí Trịnh Khôi Nguyên, Ủy viên BTV Đảng ủy, Phó Tổng Giám đốc Tổng Công ty Thép Việt Nam cùng chịu nghĩa vụ về những vi phạm, tội của BTV Đảng ủy và nghĩa vụ cá nhân chủ nghĩa trong thực hành chức trách, nhiệm vụ được cắt cử. Các đồng chí Mai Văn Tinh, nguyên Bí thư Đảng ủy, nguyên chủ toạ HĐQT; Đậu Văn Hùng, nguyên Phó Bí thư Đảng ủy, nguyên giám đốc điều hành Tổng Công ty Thép Việt Nam và các đồng chí Trần Văn Khâm, nguyên bí thơ Đảng ủy, nguyên chủ toạ HĐQT; Trần Trọng Mừng, nguyên Bí thư Đảng ủy, nguyên giám đốc điều hành; Ngô Sỹ Hán, nguyên Ủy viên BTV Đảng ủy, nguyên Phó giám đốc điều hành Công ty sắt đá Thái Nguyên chịu bổn phận chính, trực tiếp về những vi phạm, thiếu sót trong khai triển thực hiện Dự án TISCO II.

Cùng với tập thể và các cá nhân chủ nghĩa nêu trên, qua soát, UBKTTƯ nhận thấy Ban Cán sự Đảng Bộ Công Thương đã thiếu bổn phận, thả lỏng lãnh đạo, chỉ đạo, kiểm tra, giám sát, để Bộ Công Thương có nhiều vi phạm, thiếu sót trong thực hiện chức năng quản lý Nhà nước đối với Dự án TISCO II. Đồng chí Vũ Huy Hoàng, Bí thư Ban Cán sự Đảng, Bộ trưởng (thời đoạn 2007 - 2016) chịu nghĩa vụ chính về những vi phạm, thiếu sót của Ban Cán sự Đảng Bộ Công Thương; các đồng chí nguyên Ủy viên Ban Cán sự Đảng, nguyên Thứ trưởng: Lê Dương Quang, Đỗ Hữu Hào cùng chịu bổn phận về những vi phạm, tội của Ban Cán sự Đảng Bộ công thương nghiệp và nghĩa vụ cá nhân trong thực hiện chức trách, nhiệm vụ được phân công. Đồng chí Hoàng Trung Hải, Ủy viên Bộ Chính trị, bí thơ Thành ủy Hà Nội, trong thời kì giữ cương vị Ủy viên Ban Cán sự Đảng, Phó Thủ tướng Chính phủ đã có vi phạm, lỗi khi cho một số ý kiến chỉ đạo đối với Dự án TISCO II. Các đồng chí nguyên Phó Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ: Văn Trọng Lý, Nguyễn Hữu Vũ và đồng chí Nguyễn Văn Tài, nguyên Phó Vụ trưởng Vụ Kinh tế ngành, đồng chí Đỗ Cảnh Dương, Tổng cục trưởng Tổng cục Địa chất và Khoáng sản, Bộ Tài nguyên và Môi trường, nguyên cán bộ Văn phòng Chính phủ có vi phạm, tội trong tư vấn lãnh đạo Chính phủ cho quan điểm chỉ đạo đối với Dự án TISCO II.

UBKTTƯ kết luận vi phạm của BTV Đảng ủy Tổng Công ty Thép Việt Nam, của Ban Cán sự Đảng Bộ Công Thương và các đồng chí nêu trên đã ảnh hưởng xấu đến uy tín của tổ chức đảng, đến mức phải coi xét kỷ luật.

Về việc coi xét, thi hành kỷ luật đồng chí Triệu Tài Vinh, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Trưởng ban Kinh tế Trung ương, nguyên Bí thư Tỉnh ủy Hà Giang và đồng chí Nguyễn Văn Sơn, Phó bí thơ Tỉnh ủy, Bí thư Ban Cán sự Đảng, Chủ tịch UBND tỉnh Hà Giang. UBKTTƯ cho rằng, đồng chí Triệu Tài Vinh chịu bổn phận người đứng đầu BTV Tỉnh ủy và đồng chí Nguyễn Văn Sơn chịu bổn phận người đứng đầu UBND tỉnh Hà Giang về những vi phạm, tội lỗi trong công tác lãnh đạo, chỉ đạo, thẩm tra, giám sát và xử lý các vi phạm trong kỳ thi THPT nhà nước năm 2018 tại tỉnh Hà Giang. Các đồng chí Triệu Tài Vinh và Nguyễn Văn Sơn có người nhà nhờ nâng điểm trái quy định cho thí sinh trong kỳ thi nêu trên, vi phạm quy định của Đảng về bổn phận nêu gương của cán bộ, đảng viên, nhất là cán bộ lãnh đạo then chốt. Xét nội dung, thuộc tính, mức độ, hậu quả vi phạm; cứ quy định của Đảng về xử lý đảng viên, UBKTTƯ quyết định thi hành kỷ luật bằng hình thức khiển trách đối với đồng chí Nguyễn Văn Sơn và yêu cầu Bộ Chính trị coi xét, thi hành kỷ luật đối với đồng chí Triệu Tài Vinh.

TS-CT

Trị khô da bằng chế độ ăn

Cung cấp đủ nước

Nước là thức uống quan trọng nhất cho một làn da khô. Cần cung cấp 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước cho thân thể làm da mềm mại, duy trì độ ẩm cần thiết, không khô ráp và giúp thân thải độc tố, từ đó hạn chế sự hình thành mụn. Việc ngăn chặn tình trạng mất nước cũng là một bước dưỡng da quan yếu. Có thể sử dụng những sản phẩm dưỡng da tạo nên một lớp màng ngăn cản việc mất nước, đồng thời cung cấp thêm độ ẩm cho làn da được căng mịn và trơn láng.

Nếu tình trạng khô da trầm trọng thì sau khi làm sạch và làm mềm da, có thể dùng một số loại tinh chất chiết xuất từ thảo dược với các thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa để chóng vánh phục hồi những vùng da bị tổn thương.

Trị khô da bằng chế độ ăn Cần để ý coi ngó da bị khô trong mùa lạnh.

Các vitamin hữu ích cho làn da khô

Vitamin A: Khi thân thiếu hụt vitamin A thì bề mặt da sẽ trở thành khô ráp, bong tróc, đóng vảy. Vitamin A có đặc điểm là tan trong dầu, mỡ (chất béo), cho nên cần bổ sung các chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa) để giúp hấp thụ vitamin A một cách tốt nhất.

Vitamin B: Giúp da căng mịn, chống lão hóa. Thiếu hụt vitamin B có thể gây khô sạm da.

Vitamin C: Tham gia trực tiếp vào quá trình sản sinh collagen tự nhiên của thân thể. Collagen đóng vai trò quan yếu trong việc hình thành mạng lưới giữ nước làm ẩm từ sâu bên trong cho da, làm lành vết nứt của da.

Vitamin E: Giúp bảo vệ da khỏi những tấn công của gốc tự do và giúp tái tạo lớp da bề mặt mềm mịn, chống khô ráp.

Chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa): Là các acid béo omega-3, omega-6. Chúng cấp thiết để giữ ẩm cho da, tạo rào cản để giữ nước giúp da mềm ẩm.

Các loại thực phẩm tránh cho da nứt nẻ

Mè đen (vừng): Mè đen cung cấp nhiều acid amin, acid omega-3, acid omega-6, nhiều nguyên tố vi lượng như calcium, magnesium, potassium, phosphor. Theo Đông y, mè đen bổ can thận, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc mịn da. đàn bà tuổi luống tuổi muốn trẻ hóa da có thể dùng bài thuốc sau: 200g mè đen, 250g nha đam, 20ml nước cốt nho. Trộn đều, uống 2 ngày/lần.

Đậu phộng (lạc): Lạc chứa nhiều dầu thực vật, ngoại giả lạc còn giàu vitamin B2 xúc tiến tiêu hóa khiến bạn có cảm giác ngon miệng hơn. vì thế, ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, lạc còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Hạt điều: Hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh nắng quạ. Vitamin E giúp da giữ ẩm và trở nên mịn màng hơn.

Trứng: Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E có chức năng chống ôxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Tuy trứng rất tốt nhưng không nên dùng quá nhiều vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Trị khô da bằng chế độ ăn Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E có chức năng chống ôxy hóa thiên nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da.

Cà chua: Cà chua là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của thân. Trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất mà cơ thể cần, có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da.

Cần tây: Là loại rau giàu vitamin C, kẽm, kali. Ăn cần tây giúp thân dễ dàng tiếp thu calcium, lợi tiểu, giúp loại bỏ nhiều độc tố trong thân thể khiến da trở thành mịn màng hơn.

Ngó sen: Chứa nhiều đạm, vitamin C, asparagine. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng.

Cà rốt: Nếu khẩu phần hằng ngày thiếu vitamin A, da sẽ bị khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da.

Gan bò, heo: Chứa nhiều vitamin, khoáng tố, đặc biệt là vitamin A tốt cho làn da và vitamin B12 giúp tái hiện hồng huyết cầu, từ đó gia tăng lưu lượng máu đến nhiều cơ quan trong đó có da, làm cho da mịn màng hơn.

Dầu cá biển sâu: Chứa nhiều acid béo omega-3, omega-6, giữ ẩm tốt cho làn da.

BS. Ngô Văn Tuấn

Rượu thuốc xoa bóp trị bệnh khớp

Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số phương thuốc xoa bóp đơn giản, dễ làm, hiệu quả để độc giả có thể tham khảo và ứng dụng:

Bài 1: hồng hoa 12g, đào nhân 20g, xuyên khung 50g, đương quy 50g, thảo ô 20g, hạt tiêu 50g.

Rượu thuốc xoa bóp trị bệnh khớp Hồng hoa.

Bài 2: khương hoạt, độc hoạt, quế chi, tần giao, đương quy, dây đau xương, nhũ hương, mộc dược, mộc hương mỗi vị 15g; tang chỉ 30g.

Bài 3: đương quy, tần giao, huyết giác, tô mộc, khương hoạt, độc hoạt mỗi vị 12g, thiên niên kiện 10g, hồng hoa 8g, nhục quế 8g, ngải cứu 6g, mộc qua 10g.

Cách dùng: Dùng một trong số bài thuốc trên.

Các vị thuốc tán vụn, ngâm với 1 lít rượu gạo 45-50 độ. Thời gian ngâm từ 20 ngày trở đi là có thể dùng được. Ngâm càng lâu thì hiệu quả trị bệnh càng cao. Để việc điều trị đạt kết quả tốt hơn, chúng ta có thể dùng một miếng bông gạc tẩm rượu xoa bóp cho ướt rồi đắp lên chỗ đau băng lại. Thời gian đắp thuốc từ 30 - 40 phút.

bạn đọc lưu ý là rượu thuốc này không dùng để uống nên bạn hãy để xa tầm tay con trẻ. Bên cạnh đó, không bôi rượu thuốc này lên các vết thương hở.

BS. Minh Đức

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy

Bộ phim Mùa sáng tạo do đóng chính đã chấm dứt tuổi quay hình. Những hình ảnh của buổi đóng máy đã được đăng tại trang chủ bộ phim. Trong loạt ảnh, nam diễn viên giữ nguyên lớp hóa trang thương tích trên bộ mặt. Ngoài ra, Giả Nãi Lượng cũng gây để ý khi xuất hiện với nụ cười rỡ ràng bên cạnh đạo diễn. Điều này cho thấy nam diễn viên không bị ảnh hưởng vì tin cẩn ly hôn cách đây một tháng.

Trước đó, Giả Nãi Lượng và đã chính thức tuyên bố đường ai nấy đi sau một thời kì dài lặng im. Phòng làm việc cho biết cả hai ly hôn dựa trên cơ sở quý trọng lẫn nhau. Dù chia tay nhưng Giả Nãi Lượng và Lý Tiểu Lộ vẫn cùng chịu nghĩa vụ chăm sóc con gái.

Thất bại hôn nhân nghe đâu đã trở thành động lực giúp Giả Nãi Lượng tụ hợp phát triển sự nghiệp. Trong thời kì gần đây, nam diễn viên hăng hái tham dự các bộ phim lấy đề tài quân đội, cảnh sát, hình sự,... với mục đích thay đổi hình tượng.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 2.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 3.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 4.

Mùa sáng tạo thuộc loại thể thành thị đương đại được khai máy vào ngày 22/8. Nội dung kể về bốn người bạn sống chung phòng đại học sắp tốt nghiệp. Một sự cố bất ngờ khiến bốn thanh niên quyết định khởi nghiệp một mô hình kinh dinh mới tại Bắc Kinh. Sau khi sang nhiều khó khăn khác nhau, họ đã vượt qua và hoàn tất ước mơ của mình.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 5.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 6.

ngoại giả, bộ phim Mùa sáng tạo còn gây chú ý với sự dự của Kiều Hân trong vai trò nữ chính. Cách đây không lâu, nữ diễn viên đã vướng tin đồn hò hẹn cùng Dương Dương. Được biết cả hai từng là bạn cùng lớp tại Học viện Hý kịch Trung ương. Kiều Hân sinh năm 1993, nổi tiếng với biệt danh "công bệ hạ Hải" khi xuất thân từ gia đình kinh dinh no ấm. Sau tin đồn hò hẹn, nữ diễn viên đã nhận về nhiều sự quan tâm của dư luận.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 7.

Kiều Hân.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 8.

Hậu ly hôn, Giả Nãi Lượng cặp kè với bạn gái Dương Dương, cười rạng rỡ trong ngày đóng máy - Ảnh 9.

Ngoài cặp đôi chính, Mùa sáng tạo còn có sự tham dự của dàn diễn viên tiềm năng như Bàng Hãn Thần, Văn Dĩ Phàm, Trịnh Hợp Huệ Tử,...

Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: Sự cố y khoa là không mong muốn, không thể tránh!

Đại biểu Trần Đình Toàn (huyện Thanh Chương, Phó Ban Pháp chế HĐND tỉnh Nghệ An) phản ảnh, thời kì gần đây xảy ra nhiều sự cố y học trên địa bàn. đề nghị đại diện ngành Y tế cho biết rõ duyên cớ và những đổi mới trong thời kì tới để nâng cao chất lượng khám chữa bệnh.

Đại biểu Nguyễn Hữu Cầu - Giám đốc Công an tỉnh Nghệ An đề đạt, hiện nay có tình trạng bệnh viện giữ bệnh nhân và không giải quyết chuyển lên tuyến trên do nhu cầu ích lợi liên tưởng đến BHXH. Đại biểu yêu cầu, ngành Y tế cần quy định chặt đẹp, coi xét giải quyết kịp thời, rốt ráo cho người dân khi có nhu cầu chuyển từ tuyến huyện lên tỉnh, hay tỉnh lên Trung ương, không để người dân bức xúc, mất niềm tin.

Thiếu tướng Nguyễn Hữu Cầu, Giám đốc Công an Nghệ An đặt câu hỏi chất vấn

Giải trình trực tiếp những ý kiến của đại biểu, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, Mặc dù đã có những chũm trong ngành, tuy nhiên chất lượng khám, chữa bệnh, đặc biệt ở tuyến cơ sở như bệnh viện ở các huyện miền núi chưa đáp ứng được như trông chờ của người dân.

PGS, TS Dương Đình Chỉnh nhận định, những băn khoăn lo lắng này có cơ sở. Thực trạng bây chừ, bệnh viện tuyến tỉnh thì quá tải, bệnh viện tuyến huyện, trạm y tế xã thì số lượng người dân đến khám, chữa bệnh không tăng lên.

Lý giải duyên do này, lãnh đạo ngành Y tế cho biết có cả căn do chủ quan và khách quan. Về nguyên nhân chủ quan xuất phát từ năng lực, kinh nghiệm của một số cán bộ y thầy thuốc ở tuyến cơ sở; công tác đào tạo và phát triển nguồn nhân lực; phát triển các kỹ thuật chưa xứng chức năng nhiệm vụ.

Về khách quan, nguồn lực dành cho ngành Y tế chưa đáp ứng được yêu cầu đặt ra, nhất là ở vùng miền núi vùng cao, các trang thiết bị thiếu thốn, không đủ đáp ứng phát triển chuyên môn. Thêm vào đó, câu chuyện lôi cuốn bác sĩ giỏi về cơ sở còn gặp nhiều vướng mắc. Mặc dù đã có nhiều chính sách vấn như Quyết định 01 của UBND tỉnh, song những chính sách đó vẫn chưa đủ nặng để cuộn bác sĩ về với tuyến cơ sở như tuyến huyện và trạm y tế xã.

Trong khi đó, hiện ngành y tế đang thừa biên chế thầy thuốc, nhưng không tuyển được bác sĩ về với các tuyến cơ sở. Do đó, đối với các trạm y tế xã gặp rất nhiều khó khăn.

"Câu hỏi đặt ra là có phải 90% thầy thuốc trạm y tế xã đạt đúng như chỉ tiêu của đại hội hay không? Trên thực tiễn, chỉ tiêu đó mới chỉ đạt được 75,5%, còn 15% đẵn đang tăng cường từ bệnh viện tuyến huyện về" - Giám đốc Sở Y tế Dương Đình Chỉnh cho hay.

Bên cạnh đó, nhu cầu khám chữa bệnh của người dân ngày càng tăng, đòi hỏi chất lượng cao rất nhiều. Đây cũng là một áp lực lớn đối với đội ngũ viên chức, y bác sĩ trong ngành Y tế.

PGS - TS Dương Đình Chỉnh, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: N gười bác sĩ “chùn tay” do sức ép từ dư luận từng lớp.

Nêu giải pháp trong thời kì tới, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, ngành y tế Nghệ An sẽ hăng hái tăng cường đầu tư cơ sở hạ tầng, trang thiết bị, tận dụng mọi nguồn lực của Trung ương, tỉnh, địa phương, đặc biệt đối với trạm y tế sẽ tập hợp tu chỉnh, nâng cấp, đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân.

Về công tác đào tạo phát triển nguồn nhân lực, ngành khôn cùng chú trọng và đặt ra mục tiêu lớn trong năm 2020 trong đó nắm phát triển nguồn nhân công chất lượng cao. Dự kiến trong năm 2020, sẽ có 10 thầy thuốc được đi đào tạo ở nước ngoài; cũng như giao hội chuyển giao kỹ thuật cao từ tuyến Trung ương về tỉnh. Đối với tuyến huyện, hội tụ bám sát Đề án bệnh viện vệ tinh. quơ các bệnh viện tuyến cơ sở, nhất là tuyến huyện sẽ được đào tạo ở tuyến tỉnh miễn phí.

can hệ đến những sự cố y khoa xảy ra trên địa bàn tỉnh trong thời kì qua, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An cho rằng, những sự cố y khoa là điều không mong muốn và không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, PGS, TS Dương Đình Chỉnh cũng cho rằng, sau các sự cố, người thầy thuốc bị “chùng tay” do sức ép từ dư luận từng lớp.

Đơn cử như sự cố y khoa xảy ra tại Bệnh viện đa khoa huyện Quỳnh lưu ngày 19/11/2019, trong quá trình xảy ra vụ việc, hàng chục người nhà bệnh nhân đã vây phòng đẻ của Bệnh viện Đa khoa huyện Quỳnh Lưu. mặc dầu lúc này, các thầy thuốc đang nỗ lực cứu sản phụ. Nhiều người trong số này còn đứng ở ngoài phòng dí điện thoại vào để quay phim, livestream trên Facebook với nội dung "bác sĩ làm chết người". Công an huyện Quỳnh Lưu phải có mặt tại bệnh viện để đảm bảo trật tự.

Giám đốc Sở Y tế yêu cầu các cấp, ngành, xã hội luôn đồng hành, ủng hộ với ngành, coi xét đúng sai một cách thấu đáo. Đồng thời, ngành Y tế hứa nuốm trong thời gian sắp tới để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân trong thời kì tới./.

Bài, ảnh: Từ Thành

Trị khô da bằng chế độ ăn

Cung cấp đủ nước

Nước là thức uống quan trọng nhất cho một làn da khô. Cần cung cấp 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước cho cơ thể làm da mềm mại, duy trì độ ẩm cấp thiết, không khô ráp và giúp thân thải độc tố, từ đó hạn chế sự hình thành mụn. Việc ngăn chặn tình trạng mất nước cũng là một bước dưỡng da quan yếu. Có thể sử dụng những sản phẩm dưỡng da tạo nên một lớp màng ngăn trở việc mất nước, song song cung cấp thêm độ ẩm cho làn da được căng mịn và trơn láng.

Nếu tình trạng khô da trầm trọng thì sau khi làm sạch và làm mềm da, có thể dùng một số loại tinh chất chiết xuất từ thảo dược với các thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa để chóng vánh bình phục những vùng da bị thương tổn.

Trị khô da bằng chế độ ăn Cần để ý săn sóc da bị khô trong mùa lạnh.

Các vitamin bổ ích cho làn da khô

Vitamin A: Khi cơ thể thiếu hụt vitamin A thì bề mặt da sẽ trở thành khô ráp, bong tróc, đóng vảy. Vitamin A có đặc điểm là tan trong dầu, mỡ (chất béo), cho nên cần bổ sung các chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa) để giúp kết nạp vitamin A một cách tốt nhất.

Vitamin B: Giúp da căng mịn, chống lão hóa. Thiếu hụt vitamin B có thể gây khô sạm da.

Vitamin C: tham dự trực tiếp vào quá trình sản sinh collagen thiên nhiên của thân thể. Collagen đóng vai trò quan yếu trong việc hình thành màng lưới giữ nước làm ẩm từ sâu bên trong cho da, làm lành vết nứt của da.

Vitamin E: Giúp bảo vệ da khỏi những tiến công của gốc tự do và giúp tái tạo lớp da bề mặt mềm mịn, chống khô ráp.

Chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa): Là các acid béo omega-3, omega-6. Chúng cấp thiết để giữ ẩm cho da, tạo rào cản để giữ nước giúp da mềm ẩm.

Các loại thực phẩm tránh cho da nứt nẻ

Mè đen (vừng): Mè đen cung cấp nhiều acid amin, acid omega-3, acid omega-6, nhiều nhân tố vi lượng như calcium, magnesium, potassium, phosphor. Theo Đông y, mè đen bổ can thận, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc mịn da. đàn bà tuổi đứng tuổi muốn trẻ hóa da có thể dùng bài thuốc sau: 200g mè đen, 250g nha đam, 20ml nước cốt nho. Trộn đều, uống 2 ngày/lần.

Đậu phộng (lạc): Lạc chứa nhiều dầu thực vật, ngoại giả lạc còn giàu vitamin B2 xúc tiến tiêu hóa khiến bạn có cảm giác ngon miệng hơn. thành ra, ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, lạc còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Hạt điều: Hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh nắng màng tang. Vitamin E giúp da giữ ẩm và trở thành mịn màng hơn.

Trứng: Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E có chức năng chống ôxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Tuy trứng rất tốt nhưng không nên dùng quá nhiều vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Trị khô da bằng chế độ ăn Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E có chức năng chống ôxy hóa thiên nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da.

Cà chua: Cà chua là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của thân. Trong cà chua có đủ hồ hết các loại dưỡng chất mà thân thể cần, có tác dụng chống lão hóa, giảm mỏi mệt, giúp trẻ hóa làn da.

Cần tây: Là loại rau giàu vitamin C, kẽm, kali. Ăn cần tây giúp thân dễ dàng tiếp thụ calcium, lợi tiểu, giúp loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể khiến da trở nên mịn màng hơn.

Ngó sen: Chứa nhiều đạm, vitamin C, asparagine. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho thân, giúp da mịn màng.

Cà rốt: Nếu khẩu phần hằng ngày thiếu vitamin A, da sẽ bị khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình bình phục các tế bào da.

Gan bò, heo: Chứa nhiều vitamin, khoáng tố, đặc biệt là vitamin A tốt cho làn da và vitamin B12 giúp tái hiện hồng cầu, từ đó gia tăng lưu lượng máu đến nhiều cơ quan trong đó có da, làm cho da mịn màng hơn.

Dầu cá biển sâu: Chứa nhiều acid béo omega-3, omega-6, giữ ẩm tốt cho làn da.

BS. Ngô Văn Tuấn