Vóc dáng của Thanh Hằng chưa bao giờ khiến dân tình thất vọng, và đây là 4 loại thực phẩm giúp cô giữ body luôn hoàn hảo

Từ xưa đến nay, vóc dáng của "chị đẹp" Thanh Hằng chỉ càng hoàn hảo hơn theo năm tháng chứ chưa bao giờ khiến dân tình thất vọng. Thanh Hằng rất hiếm khi san sẻ cách tập thể dục thể thao để giảm cân nhưng lại thường cập nhật những bữa ăn hàng ngày và qua đó, các chị em sẽ biết được 4 loại thực phẩm thường xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn của Thanh Hằng. dĩ nhiên, những loại đồ ăn thức uống ấy đều giúp giảm cân, giữ dáng siêu kiến hiệu.

1. Sữa chua + hạt chia

• Lên 5kg nhưng Hà Tăng vẫn giữ được vòng eo thon gọn nhờ tập động tác này mỗi ngày Đọc ngay

Bữa sáng của Thanh Hằng thường có sự xuất hiện của đa dạng các loại hoa quả như: quả bơ, dâu tây, thanh long, chuối, việt quất… tất tật đều giàu vitamin tốt cho sức khỏe, nhưng không khiến cân nặng tăng vọt. Tuy nhiên, "rường cột" trong những bữa sáng của Thanh Hằng vẫn thường là sữa chua và hạt chia, vừa giúp tăng cường tiêu hóa, bàn thảo chất, vừa duy trì cảm giác no, giúp bạn không còn muốn đụng đến những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe, vóc dáng.

2. Hạnh nhân

Sữa hạnh nhân cũng là thức uống hay xuất hiện trong menu của Thanh Hằng, cô có thể uống cùng bữa sáng hoặc tận dụng sữa hạnh nhân để làm ra những món sinh tố healthy. Chưa hết, Thanh Hằng còn có công thức làm bánh cookies giữ dáng tiệt với vật liệu chính là hạnh nhân xay làm bột, quả la hán để lấy vị ngọt tự nhiên và socola không đường. Nàng nào hay buồn mồm buồn miệng mà không muốn tăng cân thì nên học hỏi ngay.

3. Cá

Theo những gì Thanh Hằng san sẻ, nữ diễn viên dường như ưu ái các loại cá trong menu hơn là thịt đỏ.

Các loại cá, đặc biệt là cá hồi rất giàu chất béo có lợi và protein; chúng cung cấp cho thân một nguồn dinh dưỡng tuyệt, đã vậy còn giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa và thúc đẩy quá trình bàn bạc chất. Nếu bữa trưa và bữa tối của bạn thẳng thớm xoay quanh các loại cá, bạn sẽ sớm có được vóc dáng hằng ước mơ.

4. Hạt quinoa đen

Thanh Hằng cũng thay thế cơm trắng bằng hạt quinoa đen. Loại ngũ cốc này rất giàu chất xơ, protein và có chỉ số đường huyết thấp, giúp bạn cảm thấy no lâu, đẩy lùi cảm giác đói vặt và ngăn tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó, hạt quinoa cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất nên không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn có ích cho sức khỏe của bạn. Tóm lại, hạt quinoa chính là chọn lọc hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân, giữ dáng của các chị em.